Статьи о питании, продуктах полезных и вредных, диетах...

Мне кажется в этом нудном процессе - длительный сброс веса, главное не пищевые ограничения, а домашняя атмосфера при которой будете сбрасывать вес. Наилучший вариант - когда вы живете один и при достаточной стойкости характера - этот процесс идет достаточно безболезненно.
Если вы живете в семье, где понимают ваши проблемы и согласны с вами сотрудничать- т.е не говорить периодически:
-Ну зачем это тебе - ты и так красивый (красивая)? >>>

.. не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в мясе: баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов. Если у вас низкий гемоглобин, то просто включите в свой рацион, продукты, обогащенные железом, и придерживайтесь этой диеты. >>>

Сахар и другие продукты, от которых жизнь горчит

Это неполезно, это вредно, это ужасно вредно… а что же тогда поесть?
Такая мысль, досадливая мысль, возникает всякий раз при чтении материалов, подобных этому.
Хочется отбросить газету, журнал, книгу… и от расстройства купить себе… да нет, не гамбургер, а полезный живительный йогурт, например. Купили?.. Съели? Успокоились? А теперь, может, дочитаете статью? >>>

Итак, вы проделали все необходимое: очистили организм, изгнали паразитов, перешли на правильное питание. Плюс все те мероприятия, о которых здесь рассказано. Питание рака прекращается. Опухоль сморщивается. Ее добивают и выносят крепнущие силы организма, особенно восстанавливающаяся иммунная система и улучшающаяся кровь. Остается восстановить поврежденные органы. И битва за жизнь выиграна. Ну, а как сложится будущее? Если вы вернетесь к прежнему питанию, то быстро заполните организм грязью, паразитами и болезнями. Помните, что растительная пища — с огорода, сада, полей, степей и лесов — насыщена огромной солнечной энергией и содержит абсолютно все, что нужно человеку. Не надо выискивать в отдельных органах животных и в мясе что-то недостающее. Это заблуждение. Анатомия человека: кишечник, его размеры, строение половых органов, глаз, >>>

Как проспать 7-8 часов и хорошенько выспаться? Скорее бегите на кухню и насладитесь парочкой продуктов из списка. Вещества, которые в них содержатся, помогут вам расслабить мышцы, выбросить из головы тяготы дня и настроиться на ровный здоровый сон с помощью успокаивающих гормонов - серотонина и мелатонина. Ну как, уже зеваете? >>>

...несколько лет страдала язвой желудка с повышенной кислотностью, часто лежала в больнице. Однажды пожилая санитарка посоветовала ей попробовать лечиться картофельным соком. «Поможет, — говорит, — слава Богу, а нет, так, по крайней мере, не навредит». Рецепт был прост: 10 дней выпивать натощак за час до завтрака по 3/4 ст. свежевыжатого картофельного сока. Потом 10 дней перерыв и еще 10 дней лечения. Удивительно, но этот простой способ оказался гораздо эффективнее лекарств. Впервые у сестры не было сезонного обострения болезни, а язва постепенно начала зарубцовываться. >>>

Важно не только верно собирать рацион питания на день, но и подбирать режимный регламент питания. Из-за отсутствия четкого распорядка дня, немалый занятости, а могёт быть и из-за хорошего аппетита, люди как правило едят редко, но помногу. >>>

...опровергает настороженное отношение авторов ряда популярных в мире диет к мясу, утверждая, что натуральное мясо скота, взращенного на зеленых пастбищах, является одним из самых здоровых и необходимых для жизнедеятельности человека продуктов. К поставщикам жизненно важных для организма питательных компонентов отнесены свежее молоко и яйца, а также отловленный в океане, а не выращенный фермерами лосось. >>>

Последние две недели весь западный мир на ушах стоял из-за этих продуктов. В чём дело? В акриламиде.

Вы даете по утрам детям сухие завтраки — они же полезны, в них даже добавлены витамины? Вы не запрещаете ребёнку хрустеть чипсами, хотя знаете, что они вредны, а себе не отказываете в чашечке кофе? А знаете ли вы, что последние две недели весь западный мир на ушах стоял из-за этих продуктов? В чём дело? В акриламиде. >>>

Зеленый чай может снизить риск развития некоторых видов рака крови, однако для этого надо пить не меньше пяти чашек в день.
Ученым из Медицинской школы при Университете Тохоку (Япония) было известно, что зеленый чай снижает риск преждевременной смерти и возникновения заболеваний сердца. Последнее исследование позволило обнаружить еще один благотворный эффект этого напитка. >>>

Чтобы лучше уснуть. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.

Полезно съесть перед сном банан. Бананы содержат помимо серотонина и мелатонина также магний – вещество, расслабляющее мышцы.
Известное старое средство – ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души. >>>

Запорами страдают люди, потребляющие мало клетчатки и других растительных волокон. Если в рационе достаточно овощей и фруктов, особенно свежих, работа кишечника нормализуется почти автоматически. Ведь неперевариваемые волокна заставляют интенсивно сокращаться кишечные стенки и заодно выскребают их. Причем, как и другие естественные средства, клетчатка помогает как при спастических, так и при атонических запорах. >>>